بهترین غذاها برای موهای سالم..

موهای سالم موهای تغذیه شده هستند - و این به معنای تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن ما است. برای قفل های براق ، قوی و باریک ، این غذاهای برتر مو را بررسی کنید تا به لیست خرید خود اضافه کنید.

1
غلات کامل
بسیاری از غلات کامل ، از جمله برنج قهوه ای و جو دوسر ، سرشار از ویتامین های گروه B ، از جمله بیوتین (B7) هستند که می توانند به کاهش آلوپسی و موهای شکننده کمک کنند. غلات سبوس دار مانند جو خام همچنین منبع خوبی از سیلیس هستند که می توانند به کاهش ریزش مو و روی کمک کنند. یک ماده معدنی مهم که به دلیل کمبود آن می تواند به ریزش مو منجر شود. برای داشتن موهای سالم و سالم ، سعی کنید انواع غلات کامل را بخورید - غلات را انتخاب کنید که تا حد ممکن نزدیک به حالت طبیعی آنها باشند.

2
آجیل
آجیل ها از نظر پروتئین و روی سرشار هستند و برای تقویت موهای قوی و باریک بسیار عالی هستند. آجیل خوب برای افزودن به رژیم غذایی شما شامل گردو است که با اسیدهای چرب امگا 3 و بیوتین و آجیل برزیل که از نظر سلنیوم سرشار هستند ، بسته بندی شده است. سلنیوم نه تنها برای تقویت پوست سالم و پوست سر مفید است ، بلکه این ماده معدنی همچنین می تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. به دلیل داشتن کالری زیاد ، آجیل به مقدار کم خورده می شود ، اما به طور منظم تنقلات بر روی انواع آجیل می تواند فواید سلامتی زیادی داشته باشد.

3
دانه
مانند دانه ها ، همه دانه ها برای سلامتی ما مفید هستند ، اما انواع مختلف دانه نیز خاصیت های خاص خود را برای موهای سالم دارند. دانه های آفتابگردان منبع بسیار خوبی از بیوتین هستند ، دانه کدو تنبل دارای مقدار زیادی روی است ، و بذر کتان منبع بسیار خوبی از گیاهان روغن امگا 3 است که می تواند به تقویت پوست سر و تغذیه سالم و سر مو کمک کند. Quinoa - که عموماً به عنوان دانه مورد استفاده قرار می گیرد - همچنین به دلیل داشتن پروتئین باکیفیت موجود در آن ، دانه بسیار خوبی برای مو است.

4
ماهی روغنی
اگر تمایل به موهای قوی و براق دارید ، سعی کنید ماهی های روغنی - مثل ماهی سالمون ، ماهی قزل آلا و ساردین ها را به رژیم عادی خود اضافه کنید. ماهی های روغنی مملو از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای پوست سالم بسیار مهم هستند و پوست سر شما را در شرایط خوبی قرار می دهند. نه تنها این ، ماهی روغنی نیز با پروتئین پر شده است ، که برای رشد و تقویت مو و آهن و آهن نیز ضروری است ، که می تواند ریزش مو را کاهش دهد. برای تقویت جذب آهن بدن از بدن خود ، سعی کنید ماهی روغنی خود را با آبلیمو غنی از ویتامین C پاشیده شده میل کنید.

5
صدف و صدف
در حالی که ممکن است صدف ظاهری منظم در بیشتر میزهای شام ما ایجاد نشود ، در واقع منبع خوبی برای بسیاری از مواد مغذی اساسی مو هستند. صدف نه تنها ثروتمندترین منبع طبیعی روی است ، بلکه منبع عالی سلنیوم ، آهن و پروتئین نیز هستند. همچنین صدف ماهی در این مواد معدنی بسیار سرشار است و همچنین منبع خوبی از ویتامین B12 ، یک ماده مغذی نادر است که برای رشد سالم مو مهم است.

6
ماست
ماست سرشار از کلسیم است - یک ماده معدنی اساسی برای رشد سالم مو - و همچنین منبع عالی پروتئین است. با این حال ، یکی از بهترین مواردی که در مورد ماست وجود دارد این است که می تواند به عنوان ماسک مو و همچنین یک ماده غذایی سالم دو برابر شود. برای افرادی که از پوست سر یا خارش سر خارش رنج می برند ، سعی کنید مقداری ماست را مستقیماً بر روی پوست سر و موهای خود بمالید و ماساژ دهید. به مدت 10 دقیقه برای درمان آرامش بخش مو و پوست سر بگذارید.

7
آووکادو
آووکادو مملو از چربی های اشباع نشده اشباع ، اسیدهای چرب و ویتامین E است که همگی می توانند به تقویت موهای تغذیه شده ، نرم و نرم کمک کنند. همچنین میوه سالم به طور شگفت آور دارای پروتئین بالا و سرشار از ویتامین های گروه B است. برای صاف و براق ماندن موها ، آووکادو را بخشی از کارهای روزمره و همچنین رژیم غذایی منظم خود با ایجاد یکدست و استفاده مستقیم از موهای خود به عنوان یک درمان مرطوب کننده و تغذیه کننده درست کنید.

8
تخم مرغ
برای کسانی که از قفل های بدون لک یا ریزش مو رنج می برند ، تخم مرغ ممکن است راه حل مناسبی را ارائه دهد. تخم مرغ منبع عالی پروتئین است که برای رشد مو و همچنین سرشار از بیوتین بسیار مهم است. تخم مرغ همچنین منبع خوبی از ویتامین B12 است. کمبود آن می تواند منجر به کم خونی شدید و ریزش مو شود. مانند غذاهای فوق ، تخم مرغ نیز به عنوان یک درمان خارجی برای مو مناسب است. برای یک درمان غنی از پروتئین ، یک تخم مرغ مورد ضرب و شتم را روی موها بمالید ، 10 دقیقه بگذارید ، سپس با آب خنک بشویید.

مرجع: فروشگاه اینترنتی ثانیکالا

اکسیر برای مو ، پوست و ناخن های سالم..

ما کلمه "درخشش" زیادی را در goop استفاده می کنیم. (شاید متوجه شده باشید.) اما واقعاً هیچ راه بهتری برای توصیف کسی که از آن لگد روشن است ، کسی که با هدف و انرژی فراوان و پوست درخشنده حرکت می کند ، وجود ندارد.

Elle Macpherson یکی از آن انسانهای درخشان گریزان است ، که چیزی است که دست اول آن را دیدیم وقتی اوایل سال جاری در Goop Health شرکت کرد. برخی از اینها به دلیل بودن ، خوب ، اِل مکپرسون است. اما همانطور که او و متخصص تغذیه مستقر در لندن ، Simoné Laubscher ، دکترا ، به شما خواهند گفت ، حدود شش سال پیش بود که مکپرسون احساس کرد که وی به حمایت خاصی نیاز دارد: برای انرژی ، برای روده و پوست او.

راه حل Laubscher سرانجام سوپر الیکسیر گرینز ، اصلی شرکت Macpherson WelleCo شد. این ترکیبی از مواد مغذی ، سبزیجات ، پروبیوتیک ها ، پریبیوتیک ها ، و پودرهای گیاهی و عصاره ها برای حمایت از سلامت روده و همچنین موها ، پوست و ناخن های سالم است.

همچنین طعم بسیار خوبی دارد. تمام کاری که باید انجام دهید: آب اضافه کنید.

WelleCo Super Elixir - آناناس و آهک
WelleCo
SUPER ELIXIR -
PINEAPPLE & LIME
گوپ ، 80 دلار
اکنون خرید کنید
WelleCo Super Elixir - لیمو و زنجبیل
WelleCo
SUPER ELIXIR -
لیمو و زنجبیل
گوپ ، 80 دلار
اکنون خرید کنید
پرسش و پاسخ با Simoné Laubscher ، دکترا
س
کی با الل ملاقات کردی؟
الف
من یک متخصص طبیعی و تغذیه هستم ، بنابراین از مواد غذایی به عنوان دارو استفاده می کنم. من با رژیم غذایی یک بیمار به همراه سایر روشهای درمانی تکمیلی همکاری می کنم تا به سیستم تعادل بدن آنها کمک کند. حتی درست پانزده سال پیش فهمیدم که با تعداد زیادی از بیماران که به کلینیک من وارد شده اند ، جایی که من با آنها شروع می کنم این بود که سعی کنم آنها را به خوردن غذاهای ناخواسته کمتر ، خوردن قند کمتری ، غذاهای کامل بیشتری بپزید. اما من می گویم این روزها ، بیشتر بیماران جدید از پایه متفاوت شروع می کنند ، در حالی که با وجود داشتن یک رژیم غذایی تمیز ، احساس بهینه نمی کنند.

وقتی الل بیش از شش سال پیش به عنوان بیمار به من آمد ، او یک نوع شخصیت کلاسیک بود که اکنون برای دیدن من می آید. او گفت ، "ببین ، من واقعاً خوب می خورم. من سیگار نمی کشم؛ من نمی نوشند؛ من واقعاً تمیز می خورم. "و سپس او حدود پانزده بطری مکمل را روی میز کلینیک من خالی کرد. او گفت ، "اوه من ، من خودم را احساس نمی کنم. من شکر دارم من همیشه خسته ام اما نمی خوابم. احساس می کنم مراقب خودم هستم. من تمام این مکمل ها را مصرف می کنم. چرا احساس خوبی ندارم؟ با من چه خبر است؟ "

او واقعاً خوب غذا می خورد ، اما مکمل های زیادی نیز مصرف می کرد که به نظر نمی رسد کمک کننده باشد. علاوه بر کمبود انرژی ، روده وی نیز به خوبی کار نمی کند ، و پوستش خشک است. بنابراین ما بر روی پشتیبانی عملکردی متمرکز شده ایم و به دنبال بهترین گیاهان دارویی ، ویتامین ها و مواد معدنی هستیم تا بدن به بهبودی خود کمک کند.

اِل یک ماه بعد برگشت ، و من هرگز آن را فراموش نخواهم کرد: او مانند گرفتگی در میان من ، در شلوار چرمی سیاه چسبان ، از طریق من عبور کرد و کلاه بیس بال پسرش را به یک طرف فشار داد. دوست دارم ، حالا که اله مکپرسون است. مثل این ابر بلند شده بود؛ پوستش درخشان بود و اورا تغییر کرده بود.

س
Super Elixir چگونه به وجود آمد؟
الف
هنگامی که الل برای اولین بار به من آمد ، من آزمایشگاه خود را انجام دادم و من در حال تهیه مکمل های خودم بودم زیرا من فقط مریض شده ام که محصولات موجود در بازار به صورت مصنوعی یا پر از پرکننده ها مریض شده ام.

ایده Super Elixir ناشی از اظهارات بدون سر و صدایی بود که Elle هنگام خروج از کلینیک ما در خیابان هالی یک روز انجام داد. او گفت ، "هنوز مکمل های زیادی وجود دارد. نمی توانید همه این موارد را درون یک پودر قرار دهید ، و من فقط می توانم آن را با آب مخلوط کرده و هر روز بنوشم؟ آیا باید این کپسول ها را مصرف کنم؟ "و گفتم ،" بله ، من می توانم این کار را انجام دهم. "اینگونه تولد سوپر الیکسیر بود - این یکی از آن لحظات هدایت شده به جهان بود.

س
هنگامی که پودر را تولید می کردید ، چگونه زمین را انتخاب کردید که مهمترین عناصر شامل آنها بود؟
الف
بعد از این ایده اولیه با Elle در کلینیک من ، ما سالها در تحقیق و ساخت محصولی گذراندیم که همان مزایایی را برای هر زنی که صبح آن را نوشید ، فراهم کند. از آنجا که بدن انسان بسیار فردی است ، روشی که من به آن نزدیک شدم این بود: عمده ترین موضوعاتی که بیشتر بیماران من با آن روبرو هستند چیست؟ در کلینیک من ، بسیاری از افراد نیاز به حمایت از روده و سیستم ایمنی خود دارند. آنها می خواهند انرژی بیشتری داشته باشند. آنها دریافتند که آنها در حال فریب چیزی شیرین هستند.

همه ما به رژیم های غذایی خودمان نیاز داریم تا بتوانیم سنگین وزن خود را انجام دهیم: غذاهای دارای آنتی اکسیدان ها ، ویتامین ها و مواد معدنی ، بلوک های اصلی ساختاری مواد غذایی مورد نیاز روزانه ما را تشکیل می دهند. از این گذشته ، وظیفه من این است که ببینم از چه گیاهان و گیاهانی برای پشتیبانی از سیستم های بدن می توانم استفاده کنم.

اگر فقط ده گرم پودر دریافت کرده اید تا بتواند در زندگی شخصی تأثیر بگذارد ، باید اطمینان حاصل کنید که هر ماده ای وزن خود را افزایش می دهد: باید به بازیکن بازیکن تیم نگاه کنید و بازیکن تیم نیست. کدام ترکیبات برای تقویت یکدیگر کار می کنند.

به هر بیمار می گویم: مکمل ها راه حل همه چیز نیستند. اما این اکسیر یک پایه روزانه بسیار خوب برای تقویت غذایی اضافه شده است.

س
برخی از عناصر قهرمان Super Elixir چیست ، و آنها برای بدن چه می کنند؟
الف
ما روی ترکیبی از چهل و پنج ماده طبیعی مشتق شده فرود آمدیم. این پودر یک پایه سبزیجات دارد و برای من خیلی مهم بود که هم با پربیوتیک ها و هم با پروبیوتیک ها ترکیب شوند ، که میکروبیوم شما را با افزودن باکتری های خوب تر پشتیبانی می کنند.

پربیوتیک ها اکثراً الیاف محلول هستند - از میوه ، سبزیجات ، لوبیا ، آجیل و غلات کامل - که رشد باکتری ها و قارچ های خوب در روده شما را تشویق می کنند. هنگامی که شما پره بیوتیک می خورید ، آنزیم های گوارشی در معده شما قادر به تجزیه آنها نیستند. این یک چیز خوب است: این بدان معنی است که الیاف محلول از طریق دستگاه گوارش به تمام روده بزرگ منتقل می شوند و در آنجا می توانند باکتری های خوبی را تغذیه کرده و رشد میکروب های سالم روده را تحریک کنند.

روی و مس موجود در Super Elixir پشتیبانی ایمنی را فراهم می کنند ، در حالی که مس و بیوتین سطح انرژی را پشتیبانی می کنند. مو ، پوست و ناخن های شما عشق از بیوتین و همچنین روی را به دست می آورد. این فرمول شامل گیاهان دارویی از گل قاصدک ، اسبی ، زردچوبه و قارچ است. و مقداری L-glutamine ، یک اسید آمینه نیز در آنجا وجود دارد.

هر نوع میوه با میوه واقعی طعم دار است: آهک آناناس سوپر اکسیر حاوی آناناس و آهک است. زنجبیل-لیمو Super Elixir حاوی میوه لیمو و عصاره زنجبیل است.

س
هنگام تهیه مواد لازم به چه چیزی توجه می کنید؟
الف
یادم می آید یک بار در لندن ، به یک فروشگاه مواد غذایی با سلامتی پیاده رفتم. دیدم جعبه های سبزیجات ارگانیک تحویل ، بارگیری نشده و در پیاده رو قرار می گیرند. همانطور که در حال راه رفتن به فروشگاه بودم ، کامیون سوار شد و این ابر دود دیزل سیاه روی این جعبه سبزیجات ارگانیک زرق و برق دار رفت. و من فقط فکر کردم ، کسی تلاش کرده است تا این سبزیجات را بی نقص و با کمترین ماده شیمیایی کامل کند و در ساعت یازدهم ، آن را در دوده سیاه پوشانده شود. آن تصویر همیشه در کنار من بوده است. من می خواستم به هر بخشی از فرآیند با این مواد فکر کنم ، تا اطمینان حاصل کنم که آنها به آرامی درمان می شوند ، آنها به روش صحیح پردازش می شوند ، و فراهمی زیستی دارند.

این بدان معنی است که ما عمیقاً در مورد مکانی که ما از آن استفاده می کنیم و همچنین در مورد رد کربن ما فکر می کنیم. ما از مزارع خود بازدید می کنیم؛ ما احتمالاً زیاد با کشاورزان خود صحبت می کنیم. ما اطمینان می دهیم که هیچ وقت این مواد در حمل و نقل آنها از مزرعه به آزمایشگاه گرم نمی شوند - اگر یک گیاه ارگانیک دارید که در یک کیسه پلاستیکی سمی در گرما مسافرت می کنید ، خوب نخواهد بود.

Simoné Laubscher ، دکترا ، یک متخصص تغذیه طبیعی است که بیش از بیست سال است که به درمان مشتری پرداخته و در انگلیس و امارات کلینیک دارد. او متخصص تغذیه و شریک تجاری Elle Macpherson است و کلیه محصولات غذایی را برای WelleCo International تدوین کرده است.

این مقاله فقط برای اهداف اطلاع رسانی است ، حتی اگر و بدون در نظر گرفتن اینکه آیا توصیه های پزشکان و پزشکان پزشکی را ارائه می دهد یا خیر. این مقاله جایگزین توصیه های پزشکی حرفه ای ، تشخیص یا درمان نیست و هرگز نباید برای توصیه های پزشکی خاص به آنها اعتماد کرد. نظرات بیان شده در این مقاله ، دیدگاه های متخصص است و لزوماً بیانگر نظرات goop نیست.

مرجع: ثانیکالا

5 مزایای بهداشتی برتر از خوردن ماهی..

ماهی نه تنها خوشمزه است ، بلکه برای شما نیز مفید است. یک نیروگاه کم پروتئین با چربی پر و پر از اسیدهای چرب امگا 3 ، ماهی دارای طیف گسترده ای از مزایای سلامتی ، از عملکرد صحیح عملکرد مغز و قلب تا کمک به سهولت در علائم افسردگی و حتی نگاه داشتن پوست و موهای شما درخشان است. .

در اینجا پنج دلیل مهم در نظر گرفتن ماهی برای وعده غذایی بعدی شما آورده شده است:
 
• قدرت مغز
ماهی های اسیدهای چرب امگا 3 حاوی (به ویژه EPA و DHA) یک جزء ضروری در مغز انسان هستند و در انواع عملکردهای شناختی نقش اساسی دارند.

کریستی ناز ، متخصص تغذیه ثبت شده در آشپزخانه قلب ، می گوید: "مصرف EPA و DHA از سلامت مغز در تمام مراحل زندگی پشتیبانی می کند." "آشکار می شود که وضعیت DHA پایین ممکن است یک عامل خطر برای بیماری آلزایمر و انواع دیگر زوال عقل و اختلالات شناختی همراه با افزایش سن باشد."

• سلامت قلب
شواهد پزشکی نشان می دهد که خوردن ماهی به طور منظم - دو یا سه بار در هفته - ممکن است به کاهش بروز بیماری های قلبی کمک کند.

مارسی کیرشنباوم ، متخصص تغذیه بالینی با شرکت Enhance Nutrition LLC در Northbrook توضیح می دهد: "ماهی مزایای ضد التهابی دارد." "مطالعات جمعیت نشان داده است که افرادی که رژیم های غذایی غنی از امگا 3 می خورند ، خطرات قلبی عروقی از جمله کلسترول LDL پایین تر ، تری گلیسیرید پایین و فشار خون پایین آورده اند.

• بهبود روحیه
احساس آبی می کنید؟ مقداری ماهی بخورید. تحقیقات پیوندی بین سطح پایین امگا 3 و بروز بالاتر افسردگی ، اختلال عاطفی فصلی و افسردگی پس از زایمان داشته است.

کیرشنباوم می گوید: "با حمایت از مغز از چربی های ضد التهابی سالم ، افسردگی کاهش می یابد." "امگا 3 بخش مهمی از غشاهای سلولی سالم است که برای عملکرد صحیح باید مایع و انعطاف پذیر باشد. سلولهای عصبی به سیالیت غشایی بستگی دارند ، بنابراین کاهش سیالیت می تواند بر رفتار ، خلق و خو و عملکرد ذهنی تأثیر بگذارد. "

وی می افزاید: مانند هر شرایط بهداشتی ، تغییرات کلی سبک زندگی بیشترین تأثیر را خواهد داشت. "امگا 3 فقط یک قطعه کوچک از این تغییرات است."

تبلیغات

 
• بارداری سالم
DHA نقش مهمی در سلامتی جنین در حال رشد دارد و در رشد مغز و سیستم عصبی مرکزی کودک نقش بسزایی دارد.

ناز می گوید: "DHA ترجیحاً از حدود 24 هفته حاملگی تا دو سالگی در مغز به سرعت در حال توسعه گنجانیده شده است." "مادر تنها منبع چربی های امگا 3 برای جنین در حال رشد و نوزادانی است که به طور انحصاری از شیر مادر تغذیه می شوند ، و بهترین منبع مستقیم مادر از خوردن ماهی و غذاهای دریایی است."

کیرشنباوم خاطرنشان کرد: برای زنان باردار مهم است که ماهیان را به میزان متوسط ​​مصرف کنند ، و اطمینان حاصل کنند که آنها ماهی های چرب کم جیوه و سایر مواد مضر را انتخاب می کنند.

• موهای براق ، پوست درخشان
چربی های امگا 3 موجود در ماهی به افزایش تولید کلاژن برای پوست و موی سالم کمک می کند و حتی ممکن است تا حدودی محافظت در برابر اشعه UV مضر باشد.

Kirshenbaum تکرار می کند: "بنابراین بسیاری از فواید امگا 3 به این مهم است که بخش مهمی از سیالیت غشای سلولی است." غشاهای سلولی سالم به عنوان مانعی برای تنظیم حرکت مناسب مولکول ها به داخل و خارج از سلول عمل می کنند. یکی از جنبه های این امر حفظ هیدراتاسیون سلولی است که باعث کاهش خشکی پوست می شود.

برای به دست آوردن بیشترین فایده ، بهترین انتخاب ماهی گونه های آب سرد با مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا 3 - ماهی قزل آلا ، ماهی تن ، ساردین ، لنگرگاه و شاه ماهی است. به عنوان بخشی از رژیم های غذایی کامل به مدت دو یا چند وعده در هفته هدف گذاری کنید. و به یاد داشته باشید ، همه ماهی ها به طور برابر ایجاد نمی شوند.

کیرشنباوم گفت: "اگرچه فکر می کنید با خوردن ماهی قزل آلا شما به مقدار زیادی چربی امگا 3 میل می کنید ، اما با خوردن ماهی قزل آلا 50 درصد کاهش می یابد." "هنگام انتخاب ماهی ، به دنبال صید وحشی باشید. از نظر ماهی آزاد ، اعتقاد بر این است که آلاسکان وحشی دارای بیشترین مزایای سلامتی است. "

مرجع:ثانیکالا

شش نکته برای مو و پوست سالم..

1. جلوگیری و برگشت ریزش مو
ریزش مو فقط یک مشکل مردانه نیست - بسیاری از خانمها نیز آن را تجربه می کنند. عوامل مختلفی وجود دارد که می توانند در ریزش موی زن نقش داشته باشند:

اثرات مخرب درمان های مو یا یک ظاهر طراحی شده
پیچاندن یا کشیدن موهای شما
داروهای بدون نسخه مانند رقیق کننده خون و داروهای نقرس ، آرتروز ، افسردگی ، مشکلات قلبی و فشار خون بالا
بیماری تیرویید
کمبود آهن. (آهن نگیرید مگر اینکه آزمایش شده باشید و پزشکتان مکمل شما را توصیه کرده است - در صورت عدم نیاز به شما آسیب بیشتری می رساند).
خبر خوب این است که تغییراتی در مواد غذایی وجود دارد که می توانید به جلوگیری از ریزش بیشتر کمک کرده و رشد مجدد را ترغیب کنید. موارد زیر را امتحان کنید:

اسیدهای چرب امگا 3 را در رژیم غذایی خود بگنجانید. سعی کنید ماهی دو یا سه بار در ماه ماهی قزل آلا (ماهی ارسالی وحشی آلاسکا) ، ساردین ، ​​شاه ماهی یا ماهی خال مخالی میل کنید. یا ، روزانه دو قاشق غذاخوری تخم کتان را روی غلات یا سالادهای خود بپاشید یا گردو میل کنید.
رژیم غذایی خود را با اسیدهای چرب امگا 6 ضروری بنام GLA (اسید گاما-لینولنیک) به شکل روغن سیاه دانه یا روغن گل پامچال غروب که در کپسول ها یا ژل های نرم موجود در فروشگاه های مواد غذایی سالم است ، تکمیل کنید. 500 میلی گرم یا دو بار در روز مصرف کنید. با این یکی صبور باشید. شما شش تا هشت هفته نتیجه نخواهید دید.
2. طعم دادن فولیکول های التهابی
فولیکولیت التهاب فولیکولهای مو است ، آن گودالهای ریز در پوست ایجاد می شوند که از آن مو رشد می کند. معمولاً التهاب ناشی از عفونت باکتریهای استافیلوکوک یا قارچ است. برای فولیکولیت در پوست سر غیرمعمول نیست و ممکن است در بازوها ، زیر بغل یا پاها نیز ایجاد شود.

شرایط مزمن پوستی مانند اگزما یا درماتیت می تواند شما را در معرض خطر ابتلا به فولیکولیت قرار دهد ، مانند دیابت ، لباس تنگ ، زندگی در شرایط غیر بهداشتی و گرما و رطوبت. همچنین شکل جدی تری از فولیکولیت وجود دارد که ناشی از استفاده از وان های گرم است که به درستی ضد عفونی نشده اند. این بیماری که به عنوان "فولیکولیت وان داغ" شناخته می شود ، می تواند دردناک و مقاوم به درمان باشد.

فولیکولیت شایع با پمادهای بدون نسخه آنتی بیوتیکی که بر روی ناحیه مبتلا اعمال می شود ، درمان می شود ، اما اگر منطقه بزرگ باشد ، ممکن است به آنتی بیوتیک خوراکی نیاز داشته باشید.

به منظور جلوگیری از عود مجدد فولیکولیت پوست سر ، شامپو زدن به طور مکرر نیز توصیه می شود. به دنبال شامپو ساخته شده با روغن درخت چای (Melaleuca alternifolia) ، یک ماده ضد میکروبی عالی و ضد باکتریایی باشید که می تواند برای درمان عفونت های قارچی پوست نیز استفاده شود.

علاوه بر این ، توصیه می کنم رژیم غذایی خود را با اسیدهای چرب GLA (گاما-لینولنیک) و اسیدهای چرب امگا 3 تکمیل کنید. GLA ، یک اسید چرب ضروری است که به سختی نمی توان در رژیم غذایی ، رشد سالم پوست ، مو و ناخن را تقویت می کند. بهترین منابع ، روغن گل پامچال عصرانه ، روغن توت سیاه و روغن کباب است که به عنوان مکمل های غذایی در کپسول ها مصرف می شود. شما می توانید با خوردن ماهی سالاد آلاسکا وحشی ، ساردین ، ​​تخم مرغ های غنی شده ، تخم کتان یا گردو تازه ، یا مصرف مکمل روغن ماهی ، میزان دریافت اسیدهای چرب امگا 3 را افزایش دهید.

همچنین ممکن است هیپنوتیزم درمانی را امتحان کنید ، که می تواند برای شرایط پوستی بسیار مؤثر باشد. با تجربه در کنار آمدن با این اختلالات به دنبال یک متخصص هیپنوتیزم باشید.

3. شوره سر؟ این روشهای درمانی را امتحان کنید
شوره سر - پوسته های پوستی خشک روی پوست سر - می تواند آزار دهنده و احتمالاً شرم آور باشد. ناشی از اگزما یا سبوره است ، اغلب با عوامل آب و هوایی و عوامل ژنتیکی مرتبط است ، نه عادات نظافت ضعیف (همانطور که بسیاری از افراد فکر می کنند).

اقدامات ساده ای که می توانید برای درمان شوره سر انجام دهید وجود دارد:

هر روز یا هر روز از شامپوی ملایم و بدون خشک یا شامپوی تار استفاده کنید تا شوره از بین برود ، سپس فقط حدود دو بار در هفته.
برای بازگرداندن رطوبت به پوست و مو ، رژیم غذایی خود را با روغن سیاه دانه یا روغن گل منجمد عصرانه تکمیل کنید. اینها یک اسید چرب غیرمعمول به نام GLA (گاما لینولنیک اسید) را فراهم می کنند ، که باعث رشد سالم پوست و مو می شود. دوز 500 میلی گرم را دو بار در روز امتحان کنید. بعد از شش تا هشت هفته ، وقتی شروع به بهبود می کنید ، دوز را به نصف برش دهید.
از بذر کتان تازه یا روغن ماهی به شکل ساردین یا ماهی وحشی آلاسکا استفاده کنید. این منابع عالی اسیدهای چرب امگا 3 باید به پوسته پوسته شدن کمک کنند. به متخصص پوست خود مراجعه کنید تا مطمئن شوید که شوره سر شما از بیماری زمینه ای پوست سر یا عفونت پوستی نیست.

4- آیا اسید گاما لینولنیک در روال زیبایی شماست؟
پوست ، مو و ناخن سالم می خواهید؟ سعی کنید اسید چرب ضروری گاما لینولنیک اسید (GLA) را مصرف کنید. این اسید چرب ضروری طیف گسترده ای از مزایا را دارد ، از آنکه به عنوان یک عامل ضد التهابی مؤثر (بدون هیچ یک از عوارض داروهای ضد التهابی) تا تقویت رشد سالم پوست ، مو و ناخن ها استفاده کنید. همچنین از GLA می تواند برای سایر شرایط مانند ناخن ها و موهای شکننده ، آرتریت ، اختلالات خود ایمنی و سندرم قبل از قاعدگی استفاده شود.

متاسفانه ، GLA به سختی وارد رژیم می شود ، بنابراین مکمل ها ممکن است لازم باشد. سه منبع طبیعی و طبیعی عبارتند از: روغن گل پامچال ، روغن توت سیاه و روغن کوره. هرکدام به شکل کپسول عرضه می شوند و در میزان GLA مورد نیاز خود و همچنین در هزینه آنها متفاوت است.

هنگام مصرف GLA نتایج فوری انتظار نداشته باشید: شش تا هشت هفته طول می کشد تا تغییرات پس از اضافه کردن GLA به رژیم غذایی مشاهده شود.

5- نازک شدن مو
برای زنان غیر طبیعی نیست که موهایشان نازک شود ، به ویژه هنگامی که تغییرات هورمونی ناشی از یائسگی شروع به بازی می کنند. اگر شما در حال رقیق کردن مو (همچنین به عنوان طاسی الگوی زنانه شناخته می شوید) یا ریزش مو را تجربه می کنید ، موارد زیر را در خاطر داشته باشید:

تأثیر روش های مراقبت از مو یا یک ظاهر طراحی شده و همچنین عادت به پیچاندن یا کشیدن موهای شما می تواند باعث ریزش مو یا ریزش مو شود.
برخی از داروهای بدون نسخه (رقیق کننده خون و داروهای مورد استفاده در درمان نقرس ، آرتریت ، افسردگی ، مشکلات قلبی و فشار خون بالا) می توانند باعث ریزش مو شوند که ممکن است به دلیل نازک شدن اشتباه باشد.
بیماری تیروئید ممکن است عاملی باشد. در مورد آزمایش تیروئید با پزشک خود صحبت کنید. درمان مناسب اغلب منجر به رشد مجدد مو می شود.
رژیم غذایی ممکن است مسئله ای باشد. برای حفظ موهای سالم و جلوگیری از ریزش بیشتر ، مطمئن شوید که به اندازه کافی اسیدهای چرب امگا 3 دریافت می کنید. هفته ای دو یا سه بار ماهی قزل آلا ، ساردین ، ​​شاه ماهی یا ماهی خال مخالی میل کنید یا دو قاشق غذا خوری کتان تازه را در روز روی غلات یا سالاد بپاشید. رژیم غذایی خود را با GLA (اسید گاما-لینولنیک) به شکل روغن سیاه دانه یا روغن گل پامچال عصرانه تکمیل کنید. 500 میلی گرم یا دو بار در روز به مدت شش تا هشت هفته مصرف کنید تا ببینید که آیا این کمک می کند.
6. روغن سیاه دانه را امتحان کنید
روغن سیاه دانه (Ribes nigrum) ، روغنی است که از دانه های توت سیاه فشرده می شود. این یک منبع طبیعی اسید گاما لینولنیک (GLA) ، یک اسید چرب ضروری است که ممکن است به کاهش انواع علائم ، از جمله موارد مرتبط با:

اختلالات خود ایمنی (از جمله لوپوس ، اگزما و پسوریازیس)
مشکلات مو از جمله خشکی ، شکنندگی ، نازک شدن یا تقسیم شدن
مشکلات ناخن مانند ناخن های ضعیف یا شکننده
سندرم پیش از قاعدگی
اختلالات التهابی
به عنوان درپوش ژل موجود ، به دنبال کپسول های حاوی حداقل 45 میلی گرم GLA باشید. از آماده سازی روغن موضعی خودداری کنید. بزرگسالان می توانند 500 میلی گرم ، دو بار در روز مصرف کنند ، و کودکان باید نیمی از این مقدار را مصرف کنند.

مرجع:فروشگاه اینترنتی ثانیکالا

8 بهترین روغن برای سلامت مو..

به اشتراک گذاشتن پین آن
روغن نارگیل - روغن آرگان - روغن جوجوبا - روغن بادام - روغن زیتون - روغن انگور - روغن اسطوخودوس - روغن لیموترش

این که آیا شما سعی در جلوگیری از مواد شیمیایی دارید یا به دنبال آزمایش برخی محصولات جدید مراقبت از مو هستید ، روغنهای طبیعی مانند نارگیل ، آرگان ، جوجوبا ، بادام ، زیتون و انگور را امتحان کنید. اینها بعضی از بهترین روغن ها برای سلامتی مو هستند و می توان مستقیماً روی پوست و مو استفاده کرد. روغنهای اساسی ، مانند اسطوخودوس و لیموترش نیز دارای خواص بسیاری هستند که به تغذیه و تقویت مو کمک می کنند ، در حالی که آن را به نظر می رسند و بوی عالی می دهند.

هرچه افراد بیشتری شیوه زندگی سالم تری را اتخاذ کنند ، از جمله خوردن غذاهایی که دارای ارگانیک و بدون GMO هستند ، به همین ترتیب در محصولات زیبایی نیز همین روند را پیش می برد. محصولات زیبایی سبز به سرعت محبوبیت بالایی پیدا می کنند و تعداد بیشتری از خانمها مایل به استفاده از محصولات طبیعی هستند. بررسی اخیر هریس پال نشان داد 53 درصد از زنان بالای 18 سال از محصولات طبیعی طبیعی مراقبت از مو استفاده می کنند. از آنجا که انتخاب های زیادی وجود دارد ، بسیاری از خانم ها تعجب می کنند که کدام روغن بهترین استفاده در موهایشان است. این راهنمای مفید انواع مختلفی را به شما کمک می کند تا به شما در انتخاب انواع مناسب روغن ها برای تغذیه موهای سالم کمک کند.

روغن نارگیل

همانطور که ممکن است حدس بزنید ، روغن نارگیل از نارگیل حاصل می شود. این گیاه یکی از پرطرفدارترین روغنهای موجود است و همچنین برای پوست بسیار عالی است. این حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب است که به آن اجازه می دهد تا بدون تبخیر ، به اعماق مو نفوذ کند. روغن نارگیل سرشار از کربوهیدرات ها ، ویتامین ها و مواد معدنی است که برای سلامتی خوب مو ضروری هستند. روغن نارگیل در چندین نوع مختلف مانند تصفیه شده ، تصفیه نشده و فوق العاده باکره موجود است و یکی از بهترین روغن ها برای رشد مو است.

ایده آل برای: همه انواع مو ، اما مخصوصاً موهای خشک ، آسیب دیده یا کسل کننده. روغن نارگیل برای کسانی که مایل به ترمیم موهای شکننده و شکاف هستند ، به خوبی کار می کند ، و برای افرادی که رشد آهسته مو دارند توصیه می شود.

مزایا: روغن نارگیل مزایای بسیاری دارد از جمله محافظت در برابر صدمه به گرما و ترمیم موهای آسیب دیده و شکسته. استفاده منظم از آن همچنین به جلوگیری از ریزش مو کمک می کند و باعث تقویت رشد مو و پوست سر سالم می شود. روغن نارگیل با کمک به حفظ رطوبت و افزودن یک درخشش زیبا و سالم ، ظاهر مو را بهبود می بخشد. بسیاری از روغن های نارگیل همچنین دارای رایحه ای نارگیل خوشمزه هستند که باعث خوشبو شدن مو می شود.

نحوه استفاده از آن: هر زمان ممکن از روغن نارگیل آلی استفاده کنید. از آنجایی که روغن نارگیل در دمای اتاق جامد است ، گرم کردن آن باعث نرم شدن آن شده و کاربرد ساده تر را ممکن می کند. برای افرادی که دارای پوست سر روغنی هستند: به استثنای ریشه ، روی مو بمالید. برای افرادی که پوست سر خشک دارند: روی موها از جمله ریشه ها بمالید. حداقل 30 دقیقه روی آن بگذارید و با شامپوی معمول عاری از الکل بشویید. هفته ای یکبار درمان موهای شما با روغن نارگیل در محافظت از آن در برابر آسیب و حفظ سلامت و براق بودن آن کمک می کند.

روغن آرگان

روغن آرگان که با نام روغن مراکش نیز شناخته می شود ، از آجیل تولید شده از درختان آرگان است. روغن آرگان سرشار از اسیدهای چرب ، آنتی اکسیدان ها و ویتامین E ، نه تنها باعث زیبایی موهای شما می شود بلکه از ویژگی های محافظ بسیاری نیز برخوردار است. به دلیل داشتن رنگ طلایی غنی ، گاهی از آن به عنوان "طلای مایع" یاد می شود. روغن آرگان طبیعی طبیعی و طبیعی بهترین استفاده برای آن است ، زیرا با حداقل فرآوری مورد استفاده قرار می گیرد و حاوی هیچ ماده شیمیایی یا افزودنی نیست.

ایده آل برای: موهای خشک ، شکننده ، یخ زده یا درشت که اغلب یک ظاهر طراحی شده و در معرض گرما قرار دارند. همچنین برای افرادی که موهایشان چرب است ، ایده آل است.

مزایا: روغن آرگان از مو در برابر آسیب در برابر اشعه ماوراء بنفش و گرما محافظت می کند. همچنین مو را مرطوب و صاف می کند و باعث می شود نرم و کنترل شود و درخشش درخشانی به شما بخشد.

نحوه استفاده از آن: روغن آرگان چسبناک است و می توان آن را در دمای اتاق ریخت. از آنجا که به اندازه روغن نارگیل چرب نیست ، می توانید در صورت تمایل بیشتر از یک بار در هفته - حتی روزانه - از روغن آرگان استفاده کنید. استفاده توصیه شده این است که چند قطره را در دستان خود بریزید ، آنها را با هم مالش دهید ، سپس روی موهای خود بمالید ، از ریشه خودداری کنید. روغن آرگان را می توان در موهای خشک یا مرطوب استفاده کرد و به عنوان یک درمان سریع ضد سرخ بسیار عالی عمل می کند. در اینجا دستور العمل ماسک ترمیم مو روغن آرگان را آورده ایم.

روغن جوجوبا

روغن جوجوبا ، تلفظ ho-ho-ba ، محصول گیاه جوجوبا است. روغن جوجوبا برای استفاده در مو ایده آل است ، زیرا ویژگی های بسیاری با سبوم دارد ، روغنی که ماهی مرکبات ما به طور طبیعی تولید می کند. در تعادل طبیعی پوست سر اختلال ایجاد نمی کند. از آنجا که به شدت در شافت مو و فولیکول نفوذ می کند ، از داخل به بیرون کار می کند ، روغن جوجوبا یک مرطوب کننده عالی است. روغن جوجوبا همچنین دارای خواص ضد باکتریایی است. روغن جامد کاملاً طبیعی و تصفیه نشده بهترین نوع برای استفاده در مو و پوست است ، زیرا هیچ ماده شیمیایی ندارد.

ایده آل برای: موهای خشک ، آسیب دیده یا کسل کننده و موهایی که دارای شوره سر و مشکلات پوست سر هستند.

مزایا: روغن جوجوبا موها را مرطوب می کند ، از ایجاد شوره سر و خشکی پوست سر جلوگیری می کند و موها را نرم و براق می کند.

نحوه استفاده از آن: روغن جوجوبا به چند روش مختلف قابل استفاده است. در دمای اتاق چسبناک است و می توان ریخت. به عنوان یک درمان مرخص ، می توانید قبل از شستشوی موهای خود ، آن را روی پوست سر خود بمالید و به مدت 30 دقیقه یا بیشتر بگذارید. حتی می توانید یک شبه آن را ترک کنید. سعی کنید چند قطره را به نرم کننده خود اضافه کنید یا بعد از شامپو دادن آن را مستقیماً در انتهای موهای خود بمالید. در اینجا دستورالعمل مرطوب کننده مو روغن جوجوبا را آورده ایم.

علاقه مند به دریافت آخرین پیشنهادات ویژه ، خبرنامه ها و دستور العمل ها هستید؟ برای عضویت در باشگاه نفت آرتیسان ما ثبت نام کنید!

نام*
نام
پست الکترونیک*
آدرس ایمیل

 
 
روغن بادام شیرین

روغن بادام از مغزهای داخل بادام حاصل می شود. روغن بادام شیرین از بادام خوراکی تهیه می شود که به طور خاص برای داشتن طعم شیرین رشد کرده اند. نه تنها برای پخت و پز عالی است ، روغن بادام شیرین نیز برای موهای شما فوق العاده است. این ماده حاوی ویتامین E ، اسیدهای چرب ، پروتئین ها و آنتی اکسیدان ها به همراه منیزیم است که باعث شکستگی مو می شود و به رشد آن کمک می کند. افرادی که کمبود مواد معدنی دارند ، مستعد کندی رشد مو و ریزش مو هستند ، بنابراین اضافه کردن مقداری روغن بادام به رژیم غذایی شما نیز می تواند کمک بزرگی به این مشکلات کند. چه از آن برای پخت و پز و چه برای مراقبت از زیبایی استفاده شود ، روغن بادام شیرین طبیعی بسیار مناسب است ، زیرا هیچ ماده شیمیایی اضافی وجود ندارد.

ایده آل برای: موهای خشک و آسیب دیده ، موهای مستعد به شوره سر و کسانی که موهای کند رشد مو دارند یا مشکلات ریزش مو دارند.

مزایا: روغن بادام شیرین ، مو را مرطوب کرده ، محافظت می کند و همچنین از ریزش و شکستن مو محافظت می کند. استفاده منظم از آن به شما در رشد موهای طولانی تر و قوی کمک می کند.

نحوه استفاده از آن: روغن بادام در دمای اتاق چسبناک است. یک قاشق غذاخوری روغن را گرم کنید و آن را داخل پوست سر مالش دهید. می توانید آن را یک شبه رها کرده و صبح روز بعد آن را بشویید. همچنین ممکن است بخواهید بعد از شامپو از روغن بادام استفاده کنید تا رطوبت موها بازگردد و از شکستگی و شکاف شدن جلوگیری شود. چند قطره را روی کف دست خود مالیده و آن را روی موهای خشک شده حوله صاف کنید. شانه کردن آن از طریق موهای شما و اجازه خشک شدن موها باعث می شود موها براق و درهم و برهم شوند.

روغن زیتون

روغن زیتون یکی دیگر از روغنهای بسیار متنوع است که از فشار روغن زیتون به دست می آید. دارای خاصیت محافظ و مرطوب کننده ای است. از آنجا که ساقه مو را می پوشاند و کراتین را محافظت می کند ، روغن زیتون از ویژگی های محافظتی برخوردار است. همچنین هنگام ترکیب شدن با آب لیمو خاصیت ضد عفونی کننده و ضد شوره دارد. روغن زیتون هنگامی که به طور منظم مورد استفاده قرار می گیرد می تواند نیاز به استفاده از نرم کننده و سایر محصولات نرم کننده مو را جایگزین کند. روغن زیتون فوق العاده باکتریایی ارگانیک بهترین ماده غذایی است ، زیرا سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی است و حاوی هیچ ماده شیمیایی نیست.

ایده آل برای: موهای آسیب دیده ، کسل کننده ، خشک یا موز و همچنین موهایی که مستعد شوره سر هستند.

مزایا: روغن زیتون در برابر صدمه در برابر گرما محافظت می کند ، ظاهری براق و درخشش می بخشد ، مرطوب می کند و به موهای آسیب دیده و شکسته ظاهری سالم می بخشد.

نحوه استفاده از آن: شما می توانید از روغن زیتون به عنوان یک روش درمانی هفتگی مو روی موهای خشک یا مرطوب استفاده کنید. موهای خود را با یک یا دو قاشق غذاخوری روغن زیتون بپوشانید و حدود 30 دقیقه موهای خود را با کلاه دوش بپوشانید. حتما موها را کاملاً شامپو کنید و با آب سرد بشویید. بعد از تصفیه روغن زیتون نیازی به استفاده از نرم کننده ها نیست. هنگامی که هر هفته با آب لیمو استفاده می شود ، روغن زیتون نیز با شوره سر مبارزه می کند. برای این درمان ، چند قاشق غذاخوری هر یک از آب ، روغن زیتون و آب لیمو را مخلوط کنید. قبل از اینکه شامپو بزنید ، آن را داخل پوست سر مالیده و به مدت 20 دقیقه آن را بگذارید.

روغن دانه انگور
روغن انگور عصاره ای از دانه های انگور تحت فشار است. این ماده حاوی مواد تسکین دهنده ، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که برای رشد سالم مو و سلول های پوستی ضروری هستند. در حالی که دارای همان خصوصیات مرطوب کننده مانند بسیاری از روغنهای طبیعی دیگر است ، روغن انگور از توانایی آن در درمان شکننده و ضعیف مو و ریزش مو برتر است. همچنین یک ضد شوره سر و مبارز موثر درماتیت است و ممکن است به افراد در ترمیم مو کمک کند. این روغن با رنگ سبز سبک و همه کاره هنگام استفاده برای پخت و پز نیز برای سلامت قلب مفید است. روغن انگور خالص و طبیعی بهترین نوع برای استفاده در اهداف پخت و پز و مراقبت از پوست و مو است.

ایده آل برای: موهای خشک ، کسل کننده و شکننده ، موهایی که مستعد ابتلا به موهای چرب و شوره سر هستند. همچنین در مبارزه با ریزش مو موثر است.

مزایا: روغن Grapeseed مو را مرطوب می کند و شرایط آن را ایجاد می کند. همچنین موها را قوی و سالم می کند و در معالجه برآمدگی و خرد شدن مو مؤثر است. روغن انگور در مبارزه با شوره سر مفید است و التهاب پوست سر را در افرادی که از درماتیت رنج می برند کاهش می دهد. علاوه بر این ، تولید DHT ، هورمونی که باعث ریزش مو می شود را مسدود می کند. محتوای بالای ویتامین E در روغن انگور ، تولید اسید لینولئیک را تشویق می کند ، که به بازگرداندن استحکام و درخشش در موهای ضعیف و شکننده کمک می کند.

نحوه استفاده از آن: روغن انگور در مقایسه با بسیاری از سایر این لیست بسیار سبک است و این امر را برای استفاده مکرر ایده آل می کند. همچنین هیچ نوع بویی ندارد. برای استفاده به عنوان یک روش تهویه مطبوع عمیق ، موهای خود را با چند قاشق غذاخوری روغن Grapeseed آغشته کرده و به مدت 10 دقیقه روی آن بگذارید. موهای براق و مرطوب را با آب سرد بشویید. برای درمان شوره سر ، روغن را مستقیماً داخل پوست سر مالیده و بگذارید تا جذب شود. به عنوان یک درمان شبانه ، موهای کت را با روغن انگور گرم گرم کنید ، با کلاه دوش یا حوله بپوشانید و صبح آن را بشویید. روغن انگور همچنین روغن حامل عالی برای روغنهای اساسی است که به تسکین استرس و آرامش فولیکولهای مو کمک می کند.

روغن اسطخدوس

روغن اسطوخودوس یک روغن اساسی است که از گلهای اسطوخودوس حاصل می شود. مطالعات نشان داده اند که استفاده موضعی از روغن اسطوخودوس باعث رشد مو می شود. این تعداد فولیکول های مو را روی سر افزایش می دهد و در نتیجه موهای کامل تر و ضخیمی ایجاد می کند. همچنین دارای خواص ضد میکروبی و ضد عفونی کننده است که باعث می شود آن را برای افرادی که دارای شوره سر هستند استفاده کنید. هنگامی که از ماساژ پوست سر استفاده می شود و با روغن حامل مخلوط می شود ، گردش خون را بهبود می بخشد ، رشد مو را تحریک می کند و حتی می تواند از ریزش مو جلوگیری کند. فولیکولهای مو که هنگام درمان پوست سر با روغن اسطوخودوس رشد می کنند ، عمیق تر ریشه می شوند و باعث ریزش مو کمتر می شوند.

ایده آل برای: کلیه انواع مو بخصوص افرادی که تمایل به داشتن موهای روغنی در قسمت جلویی و پشت و پوست سر در مناطق دیگر دارند.

مزایا: روغن اسطوخودوس رشد مو را بدون عوارض جانبی ناشی از سایر محصولات رشد موی مو تقویت می کند. از ریزش مو جلوگیری می کند ، پوست سر را مرطوب می کند و تولید سبوم را متعادل می کند. استفاده منظم آن باعث موهای پر و ضخیم تر می شود. در کنار فواید فراوان آن برای مو و پوست سر ، روغن اسطوخودوس نیز برای تسکین استرس اثبات شده است که این خود عامل ریزش مو نیز هست. روغن اسطوخودوس نیز عطر و بوی مشخص و دلپذیری دارد.

طرز استفاده از آن: از آنجا که روغن اسطوخودوس یک روغن اساسی است ، آن را با روغن حامل مانند روغن زیتون گرم یا روغن نارگیل مخلوط کنید. در صورت استفاده از ماساژ پوست سر ، هشت تا 10 قطره روغن اسطوخودوس را با دو قاشق غذاخوری روغن حامل مخلوط کرده و داخل پوست سر ماساژ دهید. آن را یک شبه بگذارید ، موها را با یک حوله یا کلاه دوش بپوشانید. صبح موهای شامپو. برای موهای مرطوب و خوشبو کننده نیز می توانید چند قطره به شامپو یا نرم کننده خود اضافه کنید.

روغن لیموترش

روغن لیموترش یک روغن اساسی است که از گیاهان دارویی در خانواده چمن Poaceae حاصل می شود. این گیاه حاوی ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است که برای مو بسیار عالی است. روغن لیموترش دارای خواص درمانی است و برای انواع مو و پوست سر به خوبی کار می کند. همچنین روغن لیموترش برای تقویت فولیکول های مو و جلوگیری و کاهش ریزش مو اثبات شده است.

ایده آل برای: همه انواع مو ، اما به ویژه برای افرادی که پوست سر و شوره سر را تجربه می کنند بسیار مفید است. همچنین فولیکول های مو را در افرادی که ریزش مو دارند تقویت می کند.

مزایا: روغن لیموترش دارای خاصیت ضد قارچ و ضد ویروسی است و در تسکین پوست سر و شوره سر موثر است. ثابت شده است که شوره سر ناشی از مسائل مخمر را مهار می کند. روغن لیموترش همچنین از ریزش مو جلوگیری می کند و درخشندگی سالم به مو می بخشد. همچنین بوی تازه و تمیز می یابد و یک ماده ضدعفونی کننده شناخته شده است.

نحوه استفاده از آن: شما می توانید حدود 10 قطره روغن لیموترش را به بطری شامپو یا نرم کننده خود اضافه کنید. هنگام استفاده به عنوان ماساژ پوست سر ، دو یا سه قطره را به همراه نرم کننده خود به موهای خود اضافه کنید. به یاد داشته باشید ، هرگز روغن های اساسی را روی پوست سر یا پوست خود و بدون حامل مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون قرار ندهید.

مواردی که باید هنگام استفاده از روغن طبیعی در موهای خود در نظر بگیرید
هنگامی که تصمیم به اضافه کردن روغنهای طبیعی در رژیم مراقبت از مو خود گرفتید ، مواردی وجود دارد که باید در نظر بگیرید. دانستن نیازهای موهای شما و انواع روغن هایی که به بهترین وجه کار می کنند همیشه مفید است ، همانطور که در اینجا است

مرجع:ثانیکالا